Leven in deze tijd

Voor steeds meer mensen is het leven zoals de meesten van ons het nu leven, moeilijk vol te houden. Doordat alles mogelijk is, de wereld aan onze voeten ligt, willen we alles uit het leven halen. We moeten gelukkig zijn, alle ballen in de lucht houden. De lat ligt hoog voor de meeste mensen. De tijd waarin we leven met de oneindige mogelijkheden maakt het moeilijk om wensen en verwachtingen van onszelf reëel te houden.

Dit is een belangrijke oorzaak van het vastlopen van veel mensen. Van het ontwikkelen van klachten. Daarom zijn er ook zo veel coaches. Daarom zijn de wachtlijsten bij de GGZ zo lang. Ik hoor het regelmatig; veel (jonge) mensen zijn overspannen of kampen met een burn-out, anderen hebben last van mentale en/of fysieke klachten.  

De uitdaging van deze tijd is om (weer) bij jezelf te komen. Om je niet te verliezen in de eindeloze mogelijkheden, verwachtingen, sociale druk. Om in balans met jezelf te kunnen leven.

Een coach kan je daarbij helpen.

 

Coaching

Een coach helpt je om dingen over jezelf helder te krijgen. Een coach helpt je om uit te vinden wat er aan je klachten ten grondslag ligt. Misschien zijn er patronen in je gedrag of in je gedachten waardoor je steeds in eenzelfde soort situatie terecht komt.

Een coach zal je bevragen, spiegelen en confronteren met wat je in de interactie laat zien en horen. En zo word je wijzer. Wijzer over jezelf. Dat is waardevol, want je moet het je hele verdere leven nog met jezelf stellen. En de mensen om je heen ook. Hoe meer je je bewust bent van je eigen gedrag en het effect daarvan, hoe meer je ook kunt kiezen voor gewenst gedrag.

Een coach nodigt je uit en helpt je om de dingen die niet bijdragen aan je goede gemoedstoestand, anders te gaan doen.
Met deze inzichten en ontstaat de mogelijkheid om te groeien. Als persoon. Een coach helpt je jezelf verder te ont-wikkelen.

Over mij

Mijn naam is Claudia Remijn, ik ben geboren in 1978.
Samen met mijn vriend en onze twee jonge kinderen woon ik in Oosterbeek. Waar het voor mij heerlijk wonen is, want ik hou van bomen, van groen, van de natuur. Ik ben graag buiten en ook graag in beweging.


Het mooie aan coachen is dat ook ik leer, van en met iedere persoon die ik een tijdje coachen mag. Ook ik ontwikkel me in het contact met de ander en dat maakt het extra waardevol.


Ik ben positief ingesteld, sensitief en integer en ga zo oordeelvrij mogelijk door het leven. Persoonlijke ontwikkeling is belangrijk voor me. Ik streef ernaar om met enige regelmaat iets te doen wat buiten mijn comfortzone ligt. Ik hou ervan om nieuwe ervaringen op te doen en ‘mezelf tegen te komen’ in nieuwe situaties.

  • Wat feitelijker, over mijn loopbaan

    Ik heb een achtergrond in P&O/HRM en later in casemanagement verzuim & re-integratie. Ik heb voor verschillende organisaties gewerkt. Ik coach zowel leidinggevenden als medewerkers. Een coachende houding past het meest bij wie ik ben. Ik heb een uitgebreide en integrale coach en counselingsopleiding gedaan aan de Academie voor Integrale menswetenschappen (SPSO). Uiteraard heb ik zelf ook verschillende coachings- en begeleidingstrajecten gevolgd. Daarnaast heb ik me aanvullend verdiept in verschillende (ervaringsgerichte) methoden die van invloed kunnen zijn op onze gemoedstoestand.

    Na een lastige tijd heb ik er uiteindelijk voor gekozen te stoppen als HR-business partner, en sinds 8 jaar werk ik (parttime) als re-integratiebegeleider/ casemanager verzuim en re-integratie bij Defensie. Vanuit deze rol begeleid ik medewerkers die al langere tijd ziek zijn, om welke reden dan ook. Dit doe ik naast mijn eigen praktijk voor coaching & begeleiding.

    Over mij persoonlijk

    Voor mij is het leven steeds blijven leren. Er zullen altijd thema’s blijven opspelen. Nieuwe en soms moeilijke omstandigheden dienen zich aan waaraan wij te leren hebben (als we willen). En dit is zeker niet altijd makkelijk. Maar leren is groeien :)

    Ik heb meerdere moeilijke periodes gekend in mijn leven. En nog vind ik het leven regelmatig nog ‘niet altijd even makkelijk’. Maar door die perioden heb ik kunnen ervaren dat ik een ander pad moest kiezen. Meestal dienden die perioden zich aan door langdurig fysieke klachten (de eerdere signalen had ik waarschijnlijk teveel genegeerd) waardoor ik bijvoorbeeld ook niet meer kon sporten en me daardoor mentaal ook slechter ging voelen.
    Uiteindelijk hebben die perioden mij inzichten opgeleverd, en ben ik er achteraf dankbaar voor. Ze hebben me meer naar mijn eigen pad geleid, waardoor ik dichter bij mezelf ben gekomen.  

    Tweeëndertig was ik, en zat op de fiets in Amsterdam. Het was een tijd die ‘de bloei van mijn leven’ zou moeten zijn. Ik werd me er op die dag ineens van bewust dat ik al langere tijd aan het vloeken was naar bijna iedereen om me heen. Ik fietste daar dagelijks, want ik woonde in een mooi en ruim appartement aan een prachtig grachtje midden in Amsterdam. Ik had een goede baan als HR Business partner en had vrienden/vriendinnen genoeg. Ik leefde gezond en sportte veel.

    Maar ik was gestrest, ik voelde continu druk en ik voelde me tegelijk ook eenzaam. Ik kon nergens echt van genieten. Ik besefte me op dat moment dat ik al tijden boos en chagrijnig keek naar andere mensen op straat, iedereen liep of fietste in de weg!
    En kort daarop volgde het besef dat zo veel negativiteit helemaal niet bij me paste, zo wilde ik ook helemaal niet zijn! En toen drong pas echt tot me door dat het niet goed met me ging. Ik sprak er wel over met een vriendin, maar ik wilde het ook niet te vaak en te lang over mezelf hebben; ik was bang altijd maar ‘negatief’ over te komen. ‘Want wat had ik nou eigenlijk te klagen?’ Uiteindelijk ging ik naar de huisarts. Hij noemde het ‘levensfaseproblematiek’. Ik liep tegen een burn-out aan. Ergens wist ik wel dat ik maatregelen moest nemen. Ik sliep slecht, had hartkloppingen. Mijn gedachten gingen alle kanten uit. Op mijn werk voelde ik me verre van op mijn plek. 

    Ik wilde dat ik in die tijd een coach had gehad, waarbij ik al mijn twijfels, mijn gedachten, mijn gevoelens, mocht uiten. Zonder dat ik me schuldig hoefde te voelen dat ik alle tijd ‘in beslag’ nam. Een coach die met me mee dacht en voelde en die echte, natuurlijke aandacht voor me had, die warm en betrokken was. Een die me kritische vragen kon stellen waarop ik eerlijk had mogen antwoorden, een coach die me kon begeleiden in het stellen van prioriteiten bij alles wat door mijn hoofd spookte.

Wandel coaching

Lopen in de natuur helpt ons om dichter bij onszelf te komen. Dichter bij ons gevoel. En lopen/bewegen helpt ook bij het in beweging zetten van je mindset. Doordat we buiten lopen, waar voldoende ruimte is, kan er ook meer ruimte in je hoofd ontstaan. Voor bijvoorbeeld andere zienswijzen of andere perspectieven. Tevens is de ervaring dat het wandelend en voor je uitkijkend een stuk makkelijker en vrijer praat dan wanneer je in een stoel tegenover elkaar zit.  

Wat voor coach ben ik?

Ik neem je mee naar buiten. Al wandelend vertel je me over jouw leven. Hoe ziet dat er op dit moment uit? Waar loop je tegenaan?

In veel gevallen zit er nog iets onder je klacht of hulpvraag. Dat krijgen wij samen boven water. Ik stel je vragen en ik luister aandachtig naar je. Daardoor leer ik je kennen en krijg ik meer gevoel bij je. Ik spiegel je, en kritische en/of confronterende vragen schuw ik niet. Ik blijf altijd liefdevol. Ik laat je zien dat je vanuit een ander perspectief naar jezelf kan kijken. Patronen in wat en hoe je dingen vertelt komen ongetwijfeld naar voren, en die zullen helpend zijn om je bewust te worden van (de reden van) je gedrag of je gevoel. Daarmee ontstaat ook ruimte en inzicht in hoe het anders zou kunnen, waardoor jij bijvoorbeeld meer tot recht komt, of minder in je oude patroon terecht komt. Dat nieuwe gedrag gaan we onderzoeken en ga je oefenen. Ik begeleid je hierin. Soms geef ik je huiswerk mee.

 

Contact