Verbonden ademsessie - Workshops- Vrouwencirkels
Als je interesse hebt in een van de dingen die ik aanbied, stuur me dan een berichtje. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op en dan bespreken we je wensen en vragen.
Verbonden Ademsessie
Ademwerk betekent het bewust sturen van je ademhaling om processen in je lichaam en geest te beïnvloeden.
Tijdens een verbonden ademsessie, ofwel ‘ademreis’, laat ik je in een veilige setting, begeleid door muziek, verbonden ademen. Verbonden ademen wil zeggen dat het in- en uitademen aan elkaar verbonden zijn, dus zonder dat er pauzes tussen de in- en uitademing zitten. Het is een zachte, dynamische techniek, waarmee je diverse processen in je lichaam activeert. Je waarneming gaat zich meer richten op je binnenwereld en deze wordt intenser. Het rationele denken wordt minder. Deze manier van ademen opent blokkades, brengt je terug in je lijf en laat je voelen wat er mag zijn. Dit mag en kan heel subtiel zijn.
Ademwerk kan ook een sterkere ontlading oproepen. Er kan stress en spanning loskomen, oude, vastzittende emoties kunnen vrijkomen. Alles wat vrijkomt is welkom, maar het is geen doel op zich. We gaan niets forceren tijdens het verbonden ademen. Je hoeft niet uitgeput te raken, je hoeft niet keihard door te beuken. Je zal jezelf ontmoeten daar waar je bent.
Na afloop van een verbonden ademsessie ervaar je vaak de grootste vrede en diepste ontspanning, een gevoel waar je normaal gezien niet snel bijkomt.
Kosten:
Een ademreis duurt ongeveer 1,5 uur. De kosten hiervoor bedragen € 125.
Vrouwen-
cirkels
Samen met collega coach Floor Oostendorp organiseer ik vrouwencirkels in de sfeervolle en mooie kapel van Oosterbeek. Speciaal voor vrouwen die op zoek zijn naar verbinding, tijd voor zichzelf en aandacht voor hun proces. In zo’n vrouwencirkel komen we samen en nemen we tijd om tot onszelf te komen. En daarnaast om elkaar te horen. Aandacht te hebben voor wat er bij de ander leeft. We geven elkaar daarbij geen adviezen.
Workshops
Ik organiseer op aanvraag (adem)workshops voor bedrijven of organisaties. Workshops zoals ‘rust in je hoofd’ of ‘Op adem komen’ waarbij ik de belangrijkste basis over effectief ademen uitleg, en laat ervaren wat het mentale en fysieke effect kan zijn van een aantal simpele ademhalingsoefeningen van 5 minuten.